Acordă-ți câteva minute în fiecare zi pentru a te reconecta cu sufletul tău și pentru a permite luminii sale să se manifeste prin tine.

Urmează acești pași:

1. Curăță-ți energia cu ajutorul vortexului, eliberând energiile acumulate și tot ceea ce nu îți mai servește.

   • Vizualizează un vortex de lumină care se rotește în jurul corpului tău și îndepărtează energiile pe care dorești să le eliberezi.

2. Adu-ți atenția asupra minții, emoțiilor și corpului, observându-ți starea interioară și devenind prezent(ă) în propria ființă.

   • Observă gândurile care apar, identifică emoțiile prezente și simte senzațiile din corp, fără să încerci să le schimbi.

3. Deschide o coloană de lumină care îți cuprinde întregul corp și unește cerul cu pământul, conectându-te la ambele energii.

   • Vizualizează o coloană verticală de lumină care coboară din cer, traversează întregul corp și continuă până în centrul Pământului.

4. Activează sfera sufletului deasupra capului, vizualizând-o ca pe o sursă de lumină pură.

   • Imaginează-ți o sferă luminoasă deasupra creștetului, pe care o activezi prin intenție, invitând lumina sufletului să se manifeste.

5. Vizualizează cum sfera sufletului coboară prin toți centrii energetici, aducând lumină, armonie și activare în fiecare dintre ei.

   • Imaginează-ți cum sfera coboară lent prin creștet, frunte, gât, inimă, plex solar, abdomen și baza corpului, luminând fiecare centru.

6. Rostește afirmația:

   • Repetă cu voce tare sau în gând, cu prezență și intenție: „Eu sunt Sufletul, Lumina Divină, Iubire și Voință și trăiesc Planul Divin.”

7. Deschide-te pentru a primi lumina sufletului tău în toate expresiile ființei tale și în toate aspectele vieții tale, permițându-i să se manifeste prin gândurile, emoțiile, alegerile și acțiunile tale.

   • Inspiră profund și imaginează-ți cum lumina sufletului se răspândește în întregul corp și se extinde în toate domeniile vieții tale.

Practică această conectare zilnic, cu prezență și deschidere, oferindu-ți spațiul de a simți și de a integra lumina sufletului în viața ta.

O practică de reconectare cu esența ta, prin respirație conștientă, protejarea spațiului personal și acceptarea profundă a propriei ființe.

Urmează cei patru pași:

1. Respirația Inimii

Așază-te într-o poziție confortabilă, cu spatele drept, și pune palmele una peste cealaltă pe piept.

Inspiră profund, imaginându-ți că respiri direct prin inimă. Păstrează aerul pentru o clipă, apoi expiră lent, vizualizând cum inima trimite lumină și căldură în întregul corp.

Repetă de șapte ori, conștientizând: „Acesta este spațiul sufletului meu. Aici locuiește esența mea.”

2. Protejarea Spațiului Sufletului

Ridică încet brațele și desenează cu palmele un cerc în jurul corpului, ca și cum ai crea o sferă de lumină protectoare.

Mișcă-te lent și conștient, rostind: „Îmi protejez spațiul sufletului. Sunt în siguranță.”

Simte cum această aură se închide în jurul tău, asemenea unui cuib luminos care îți aparține.

3. Îmbrățișarea Sufletului

Coboară brațele și așază-le în jurul umerilor, oferindu-ți o îmbrățișare blândă, dar fermă.

Inspiră profund și simte cum, prin această îmbrățișare, îți primești sufletul în corp.

Rostește în șoaptă: „Te primesc aici, în mine. Îți fac loc.”

Rămâi câteva respirații în această îmbrățișare, simțind apropierea și unitatea dintre corpul și sufletul tău.

4. Integrarea

Rămâi câteva clipe în liniște, respirând în acest spațiu de siguranță, iubire și unitate.

Permite corpului să recunoască și să integreze această stare de conectare cu sufletul.

Esența practicii

Această practică unește trei dimensiuni esențiale ale reconectării cu sufletul: deschiderea inimii prin respirație, protejarea spațiului personal prin stabilirea limitelor și acceptarea profundă prin îmbrățișare.

Astfel, îți oferi posibilitatea de a-ți simți sufletul, de a-l primi și de a-i face loc să se manifeste prin corpul tău.

De multe ori, ceea ce ne îndepărtează cel mai mult de experiența propriului suflet este faptul că suntem prinși în atașamente.

Atenția, energia și emoțiile noastre ajung să fie absorbite de celălalt, de nevoia de a fi iubiți, aleși, validați sau de teama de a pierde o conexiune. Începem să ne căutăm liniștea în exterior și pierdem contactul cu propriul spațiu interior.

Reconectarea cu sufletul înseamnă și să înveți să îți aduci energia înapoi la tine, să te desprinzi treptat de ceea ce te ține prins în exterior și să construiești siguranța pe care o cauți atât de mult în celălalt.

Tocmai de aceea, te invit să participi la Provocarea de 9 zile – De la atasament la liniste interioara

Timp de 9 zile, vei parcurge un proces ghidat în care vei învăța să îți observi tiparele de atașament, să îți recuperezi energia și să începi să construiești o relație mai sigură cu tine însăți.

Vei primi zilnic o temă de conștientizare, o misiune și o practică prin care să faci pași concreți către liniștea interioară.